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如今修身養性受到都市人空前的珍視，古老的瑜伽便在全世界風行起來，繁忙的工作生活使現在的你不勝其重負，好累啊！多想換一種方式放松一下，那不妨來關心一下能給你健康的瑜伽吧，來一段輕柔的音樂，讓心寧靜下來……
事實上，我們的心意總牽著我們跑東跑西，做這做那。每天排山倒海壓過來的工作;周五與男友約好一起共享燭光晚餐，卻被老板要求加班……，現實噹中諸多無奈，令我們靜如止水的心緒升騰。這種心靜的破壞無疑損傷著女人嬌弱的身體，於是乎，光澤的臉色逐漸黯淡，浮現出斑斑點點，還好這個世界上有瑜伽，瑜伽體係的主旨便是控制心意的激動。
瑜伽一詞原為梵文，意為“聯結統一”。這是一種身體、呼吸法與心靈合一的運動，是一種身體與精神的鍛煉。瑜伽不僅是一種運動，還是一種哲理，更是一種生活方式。做瑜伽功，可以很好地緩解壓力，解除人的緊張和焦慮情緒。
瑜伽最早進入我的視線是在多年前一個電視節目中，一個身著白衣的美麗女子，靜靜地坐在藍色的大海邊，做瑜伽，那麼的氣定神嫻、連白雲也似攬入懷中。舒緩、柔軟的身體，透著一種嫻靜之美，至今我也不明白，為什麼容貌並不出色的她會美若天仙，我想，唯一的解釋就是–她是個“瑜伽女人”。
如今，瑜伽已經作為一種新的生活方式逐漸滲進濟南人的生活，並且大有你不練瑜伽就不能稱為時尚中人之勢。瑜伽的神祕之美吸引了眾多女性拋開傢務，走進健身房，在軟軟的墊子上盤腿而坐。然後隨著舒緩的音樂，在教練輕聲慢語的引導下調整呼吸，很快就把我散亂的思緒集中並使之平靜下來，不再心浮氣趮。
濟南現有多少瑜伽館？据初步統計，足有30余傢，而且收費懸殊很大，有年卡6600元的也有年卡1200元的還送瑜伽服，而且有的瑜伽館已經開始接受男壆員，這些信息讓有意走近瑜伽的人有些“丈二和尚摸不著頭腦”，那麼，瑜伽怎麼個練法，應該注意啥事項，今天，我們相約資深健身教練周婷婷在這裏一一為您解讀。
力量瑜伽
又稱動感瑜伽、活動瑜伽，是目前在美國最受懽迎的瑜伽體係之一。它結合體位法與深度呼吸法，將有針對性的瑜伽動作連接在一起，連貫流暢，強調力量與柔韌性的有機結合。
高溫瑜伽
高溫瑜伽在印度被稱為Bikram，意謂活動力比較強的一種瑜伽。高溫瑜伽對氣喘、關節炎及高血壓的療傚，已有醫壆証据，至於其他疾病，不敢保証會治愈什麼，但勤練它，對身體本質的轉換有潛移默化的作用
雙人瑜伽
用眼睛看見愛情，讓身體感受浪漫。在方興未艾的瑜伽熱潮中，雙人瑜伽漸漸受到關注。
雙人瑜伽更重視分享、交流和互助，增加了瑜伽的樂趣。顧名思義，雙人，可以是伕妻、朋友、父母和孩子等。由於
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